Bienvenue
Je suis ravie de vous accueillir dans cet espace où la philosophie AHIMSA guide notre chemin.
Ahimsa, traduit littéralement par « non-violence », est une pierre angulaire de la philosophie du Yoga, une invitation à honorer toute forme de vie avec compassion. À travers cette noble philosophie, je vous offre un espace où vous pouvez vous connecter avec vous-même et créer une harmonie entre votre corps et votre esprit.
Je suis Gwenda. Passionnée par les pratiques qui favorisent l'épanouissement personnel et la connexion profonde avec notre être intérieur, j'ai créé cet espace pour partager avec vous des ressources, des outils et des techniques qui vous guideront sur le chemin d'une vie épanouissante.
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Prestation Atelier Ahimsa
Cours de Yoga
Cherches-tu à trouver l'harmonie intérieure, à renforcer ton corps et à calmer ton esprit ?
Je travaille avec une approche douce et holistique du yoga qui met l'accent sur l'adaptation aux besoins individuels de chaque pratiquant. Que tu sois débutant ou que tu aies déjà une pratique de yoga, mes cours sont conçus pour t'aider à progresser à ton propre rythme.
Yoga Hatha doux
Flows lents et enchaînements accessibles. Un travail progressif mêlant renforcement, mobilité et étirements, avec une intensité modérée.
La respiration accompagne le mouvement, avec une attention portée à la qualité de l’effort plutôt qu’à la performance.
Un espace pour relâcher les tensions et se recentrer.
Yoga régénérant
Pratique lente centrée sur les étirements profonds.
Un travail progressif pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et redonner de l’espace au corps, sans forcer.
La respiration soutient chaque posture, avec une attention portée au relâchement et à la récupération.
Une séance pour se régénérer et repartir plus clair, avec un mental renforcé.
Yoga dynamique
Flows fluides et rythmés.
Un travail progressif mêlant gainage, renforcement et étirements, avec une intensité plus soutenue.
On s’active, on explore le mouvement, avec une approche engagée mais maîtrisée.
La respiration accompagne l’effort pour garder fluidité et stabilité.
Une pratique énergisante pour bouger, transpirer et se sentir plus solide.